Витамин Е (альфа-токоферола ацетат). Функции, источники, дефицит.

Витамин Е (токоферол)

“Токоферол” переводится с греческого языка как “несущий потомство”.витамин Е, определение Это название витамин Е получил за свойство восстанавливать способность к размножению. Токоферолы – группа жирорастворимых веществ, необходимых для нормального обмена веществ, стимулирования деятельности мышц.

Источниками данного витамина являются продукты растительного и частично животного происхождения, а именно:Источники витамина Е

  • растительные масла
  • семечки, орехи
  • зеленые листовые овощи
  • злаковые
  • бобовые
  • яичный желток
  • печень

Потребность человека в этом витамине составляет 15,0-20,0 мг в день.

Функции витамина Е:

  1. Играет важную роль в клеточном дыхании всех мышц, позволяя им более эффективно использовать кислород, увеличивая выносливость
  2. Витамин Е может уменьшить вязкость крови, предотвращая ее тенденцию к тромбообразованию
  3. Действует как мощный антиоксидант и защищает липопротеиды низкой плотности от окисления
  4. Замедляет процесс преждевременного старения, так как замедляется старение кожи, в результате чего часто применяется в косметологии, при лечении экзем, кожных язв, герпеса
  5. Местное применение витамина может уменьшить образование рубцов от ожогов, оперативных вмешательств или при других травмах
  6. При регулярном и долгосрочном приеме снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний
  7. Необходим для выработки нормальных сперматозоидов у мужчин, для зачатия и вынашивания беременности  у женщин

Признаки дефицита витамина Е:

Дефицит витамина Е

Рис. Старение кожи

  • воспаление слизистой оболочки пищеварительного тракта
  • повышенная утомляемость, раздражительность, рассеянность
  • преждевременное старение
  • бесплодие
  • отеки
  • дряблость кожи
  • появление пигментных пятен
  • ослабление остроты зрения
  • ломкость и выпадение волос
  • дегенеративные изменения в зародышевом эпителии, нарушение сперматогенеза, гибель зародышей на ранних этапах развития
  • анемия у новорожденных с малым весом

Показания к применению витамина Е:

Важно: при хроническом дефиците селена и употреблении жирной пищи требуется повышенная доза витамина Е. И наоборот, – селен, поступая с пищей снижает потребность организма в данном витамине.

Препараты: альфа токоферола ацетат (капсулы, масляный раствор)

 

альфа-токоферола ацетат

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *